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社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。回避是一种行为表现，苦恼则为情感反应。这种情感和行为反应，可能来源于对自己表现的否定性自我评价；过分关注他人对自己言行举止的看法；缺少在某些人际场合中与人交流的愿望。或者是曾经有过印象深刻的失败经历，或者曾经多次长时都没有得到满意的效果。

通过本测试，可以让你更加了解自己在社交上的回避与苦恼程度。